- +86 18819035980
- حي باوآن، شنتشن، الصين
هل يُفيد تدليك غواشا في علاج السمنة؟
توجد نسبة معينة بين طول الجسم ووزنه. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بسبب تراكم الدهون، أي أكثر من 20% من وزن الجسم الطبيعي، فأنت تُعتبر مصابًا بالسمنة. يمكن أن تؤدي السمنة إلى تصلب الشرايين، وأمراض القلب التاجية، والسكري، وحصى المرارة، والكبد الدهني، وغيرها، وغالبًا ما يكون لها تأثير خطير على الصحة وطول العمر. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن هذا المرض ناتج عن ضعف الطحال والكلى، وتراكم البلغم والرطوبة. فهل يمكن لتقنية غوا شا أن تخفف من أعراض السمنة؟
أظهرت عيادات الطب الصيني أن الالتزام طويل الأمد بتقنية غوا شا له تأثير كبير على السمنة، ويمكن أن يساعد على إنقاص الوزن.
خطوات صحية لعلاج السمنة باستخدام تقنية غواشا (التدليك الياباني التقليدي)
1. ضعي قطرات من الزيت العطري بالتساوي على نقاط الوخز بالإبر في الظهر (Piyu، Weiyu، Shenyu) ونقطة الوخز بالإبر في الأطراف السفلية (Fenglong)، مع الكشط بشكل متوازٍ من أعلى إلى أسفل، حتى تشعري بتوهج نقاط الوخز بالإبر أو الجلد، ويبدو لونها متوهجًا، 5-10 دقائق ستكون كافية.
2. استخدام طريقة فرك الإبهام على نقاط الوخز بالإبر في البطن Guanyuan و Zhongwan، والتي يمكن دمجها مع بعض الضغطات لزيادة التأثير العلاجي، 3-5 دقائق ستكون كافية.
3. يستلقي الشخص البدين على بطنه، ثم يقوم شخص آخر باستخدام أدوات غوا شا، ويبدأ التدليك من منطقة القلب والرئتين، ثم منطقة الطحال والمعدة، ثم الجهاز البولي التناسلي، وصولاً إلى نقطة تشانغ تشيانغ. يُكرر التدليك من الأعلى إلى الأسفل، مع التركيز على المناطق التي تتراكم فيها الدهون، مع الحرص على التدليك والضغط بشكل متكرر.
٤. استلقِ على ظهرك، وباستخدام أداة غوا شا، قم بالكشط من أعلى الذراع إلى أطراف السبابة والبنصر والخنصر، وكرر ذلك ثلاث مرات. من ٥ إلى ١٠ مرات لكل جولة، و١٠ دقائق إجمالاً كافية. يجب أن تكون التقنية لطيفة ومتساوية، بحيث يتقبلها المريض.
بالإضافة إلى تدليك نقاط الوخز بالإبر المقابلة، يجب أيضًا دمج الأنواع المذكورة أعلاه مع التدليك.
تقنيات التدليك: ابدأ بتدليك الرقبة والظهر والأرداف، ثم الصدر والبطن، ثم الأطراف، وذلك باستخدام تقنيات التدليك المختلفة كالفرك والضغط والضرب والكشط والتربيت. انتبه لقوة الضغط على مناطق التدليك، ويمكن ضبط مدة التدليك على ساعة تقريبًا. يُفضل التدليك مرة واحدة يوميًا أو يومًا بعد يوم، مع إمكانية تكراره 20 مرة كدورة علاجية. بالمواظبة على دورة واحدة، قد تفقد من 4 إلى 6 كيلوغرامات. يُعدّ تدليك الطب الصيني التقليدي وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن، حيث يُعالج حالات مختلفة حسب الأعراض، ويقضي على السبب الجذري للسمنة.
تذكير ودي:
1. يتم إجراء التدليك بشكل عام من الأعلى إلى الأسفل، بالترتيب التالي: الرأس، الوجه، الأطراف العلوية، الظهر، الخصر، الصدر، البطن، الأطراف السفلية، والقدمين.
٢- يجب أن يكون تحديد مواقع نقاط الوخز بالإبر دقيقاً قدر الإمكان، ولكن ليس بقوة مفرطة. التركيز أهم بكثير.
