Hilft Gua Sha bei Übergewicht?

Es besteht ein bestimmtes Verhältnis zwischen Körpergröße und -gewicht. Übergewicht, bedingt durch einen erhöhten Fettanteil von über 20 % des Normalgewichts, wird als Adipositas bezeichnet. Adipositas kann Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit, Diabetes, Gallensteine, Fettleber und weitere Erkrankungen begünstigen und hat oft schwerwiegende Auswirkungen auf Gesundheit und Lebenserwartung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass diese Erkrankungen durch eine Schwäche von Milz und Nieren sowie durch Schleim und Feuchtigkeit verursacht werden. Kann Gua Sha also die Symptome von Adipositas lindern?

Chinesische Medizinkliniken haben gezeigt, dass die langfristige Anwendung von Gua Sha einen signifikanten Einfluss auf Übergewicht hat und zur Gewichtsreduktion beitragen kann.

Gua Sha-Gesundheitsmaßnahmen gegen Übergewicht

1. Tragen Sie einige Tropfen ätherisches Öl gleichmäßig auf die Akupunkturpunkte Piyu, Weiyu, Shenyu am Rücken und den Fenglong-Akupunkturpunkt an den unteren Extremitäten auf und streichen Sie parallel von oben nach unten, bis sich die Akupunkturpunkte oder die Haut glühend und leicht blutig anfühlen. 5-10 Minuten sind ausreichend.

2. Durch Reiben der Akupunkturpunkte Guanyuan und Zhongwan im Bauchbereich mit dem Daumen, gegebenenfalls in Kombination mit einigen Druckstößen zur Steigerung der Heilwirkung, sind 3-5 Minuten ausreichend.

3. Die übergewichtige Person liegt in Bauchlage. Eine zweite Person führt das Gua-Sha-Set vom Herz-Lungen-Bereich über den Milz-Magen-Bereich und den Urogenitaltrakt bis zum Akupunkturpunkt Changqiang. Von oben nach unten müssen Fettansammlungen häufiger behandelt werden, wobei wiederholt geschabt und gedrückt wird.

4. Legen Sie sich in Rückenlage und streichen Sie mit einem Gua-Sha-Werkzeug vom Oberarm bis zu den Fingerspitzen von Zeigefinger, Ringfinger und kleinem Finger. Wiederholen Sie dies in drei Runden. Führen Sie jede Runde 5-10 Mal durch. Insgesamt sind 10 Minuten ausreichend. Die Technik sollte sanft und gleichmäßig ausgeführt werden und vom Patienten gut vertragen werden.

Zusätzlich zum Reiben der entsprechenden Akupunkturpunkte müssen die oben genannten Methoden auch mit Massagen kombiniert werden.

Massagetechniken: Zuerst werden Nacken/Rücken und Gesäß massiert, dann Brust und Bauch und anschließend die Gliedmaßen. Die Massage erfolgt hauptsächlich durch Reiben, Drücken, Klopfen, Schaben und Streichen. Achten Sie auf den Druck auf die einzelnen Körperpartien. Die Dauer sollte etwa eine Stunde betragen. Eine Massage einmal täglich oder jeden zweiten Tag ist empfehlenswert. Eine Kur umfasst 20 Behandlungen. Bei einer Kur können Sie 4 bis 6 Kilogramm abnehmen. Die TCM-Massage zur Gewichtsreduktion kann je nach Krankheitsbild unterschiedlich behandelt werden und die Ursache des Übergewichts grundlegend beseitigen.

Warme Aufforderung:

1. Die Massage wird im Allgemeinen von oben nach unten durchgeführt, und zwar in der Reihenfolge Kopf, Gesicht, obere Gliedmaßen, Rücken, Taille, Brust, Bauch, untere Gliedmaßen und Füße.

2. Die Akupunkturpunkte sollten so genau wie möglich, aber nicht zu grob platziert werden. Konzentration ist dabei viel wichtiger.