¿Cómo aliviar el dolor de cabeza con el masaje Gua Sha?

Dormir es la principal forma de eliminar la fatiga mental.

Un sueño reparador y normal regula las funciones fisiológicas y mantiene el equilibrio del sistema nervioso. La falta de sueño prolongada o la mala calidad del sueño afectan el funcionamiento del cerebro e incluso pueden causar neurastenia y otras enfermedades en casos graves.

Ocasionalmente, la falta de sueño, los sueños recurrentes, el insomnio, la mala calidad del sueño o los despertares nocturnos son procesos fisiológicos normales, pero si se prolongan, pueden causar graves problemas de salud. El autoacondicionamiento mediante el masaje Gua Sha puede mejorar el sueño.

Terapia sencilla de raspado de cabeza y pies

Partes del Gua Sha:

Punto de acupuntura de la cabeza Anmian
Punto de acupuntura Yongquan del pie

Pasos del Gua Sha:

Cada mañana, usa una herramienta Gua Sha para raspar toda la cabeza hasta que el cuero cabelludo se caliente. Durante el raspado, concéntrate en los puntos dolorosos. Generalmente, unos 15 minutos serán suficientes.
Raspe el punto de acupuntura Anmian detrás de la cabeza y las orejas con un método de raspado de un solo ángulo. Esto se puede hacer en 10 minutos;
Cada noche, utilice una herramienta Gua Sha para raspar toda la planta del pie con un movimiento plano hasta que sienta calor. Durante el raspado, concéntrese en el movimiento de un solo ángulo para limpiar el punto de acupuntura Yongquan en la planta del pie. Generalmente, 10-15 minutos son suficientes.