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Cómo mantener la salud con Gua Sha en verano
El verano es la estación más Yang del año. Para los humanos, es un período de metabolismo vigoroso. El Qi Yang del cuerpo se libera y se expulsa con mayor facilidad. El Fuyin se encuentra en el interior, y la circulación del Qi y la sangre se acelera en consecuencia.
Tener una energía positiva en un temperamento dulce para aliviar el calor intenso.
El Gua Sha en verano puede fortalecer la función cardíaca, aumentar la protección y la nutrición, energizar completamente el organismo, prevenir enfermedades cardíacas, promover la recuperación de enfermedades y tener un buen efecto en los primeros auxilios de la insolación, además de relajar la mente y calmar el temperamento.
Por lo tanto, ¿cómo podemos curar o aliviar las molestias del verano con Gua Sha?
Antiguamente, el Gua Sha se utilizaba principalmente para el síndrome de Sha, pero actualmente se emplea sobre todo para tratar enfermedades propias del verano y el otoño, como el golpe de calor, enfermedades exógenas y trastornos gastrointestinales. El síndrome de Sha suele aparecer en verano y otoño, con síntomas repentinos como mareos, náuseas, vómitos, dolor e hinchazón en el pecho y el abdomen, e incluso diarrea.
Zonas a masajear: espalda, pecho, extremidades
Principios:
- Raspar la espalda puede vigorizar el bazo y el estómago, eliminar la humedad y calmar los nervios;
- Raspar los flancos puede mejorar la función cardíaca, llenando el cuerpo de energía;
- Raspar las extremidades puede activar los meridianos, eliminar el dolor articular y el entumecimiento de las extremidades, etc.
Pasos:
- Raspa tu espalda. Toma ambos lados de la columna vertebral y usa el método de raspado paralelo, de arriba hacia abajo, raspando hasta la vejiga natatoria.
- Raspe los flancos. Raspe la zona de proyección del lado izquierdo del tórax, el bazo izquierdo y la superficie del páncreas, de adentro hacia afuera con movimientos paralelos.
- Raspe los puntos meridianos de las extremidades. Raspe paralelamente de arriba hacia abajo.
Recomendamos raspar cada parte de 3 a 5 veces, durante 10 minutos cada vez, practicando una vez al día o cada dos días.
Masajes complementarios para el cuidado de la salud
Posición de masaje: Punto de acupuntura Fenglong
- Toma asiento, la pantorrilla está en un ángulo de 90 grados con el muslo.
- Usa el pulgar o el índice para presionar y frotar el punto de acupuntura Fenglong.
- Presione durante 1-3 minutos cada vez, dos veces al día.
Dado que los puntos de acupuntura son sensibles, es normal sentir un ligero dolor al masajear el punto Fenglong. La presión que apliques puede ajustarse según tu tolerancia.
Consejos para mantener la salud con gua sha en verano
- En verano, el cuerpo humano suda mucho, con los poros abiertos, y es fácilmente afectado por el viento y el frío. Por lo tanto, no basta con preocuparse por la comodidad inmediata; evite el calor y refrésquese demasiado.
- Al dormir, cúbrete el pecho y el abdomen con una manta fina o una toalla para evitar el frío.
- Generalmente, se recomienda consumir más alimentos que puedan eliminar el calor, la humedad y desintoxicar el organismo, como la sandía, la calabaza amarga, el melocotón, la fresa, el tomate, el frijol mungo, etc.
