Comment soulager les maux de tête par le massage Gua Sha ?

Le sommeil est le principal moyen d'éliminer la fatigue cérébrale.

Un sommeil normal et de bonne qualité permet de réguler les fonctions physiologiques et de maintenir l'équilibre du système nerveux. Un manque de sommeil prolongé ou un sommeil de mauvaise qualité affectent les fonctions cérébrales et peuvent même provoquer, dans les cas les plus graves, une neurasthénie et d'autres maladies.

Un sommeil de mauvaise qualité, des rêves multiples, l'insomnie ou des réveils nocturnes sont des processus physiologiques normaux, mais s'ils persistent, ils peuvent entraîner de graves problèmes de santé. L'auto-massage Gua Sha peut améliorer le sommeil.

Thérapie simple par grattage de la tête et des pieds

Parties du Gua Sha :

Point d'acupuncture de la tête Anmian
Point d'acupuncture Yongquan du pied

Étapes du Gua Sha :

Chaque matin, utilisez un outil Gua Sha pour masser l'ensemble du cuir chevelu jusqu'à ce qu'il soit chaud. Pendant le massage, concentrez-vous sur les points douloureux. En général, une quinzaine de minutes suffisent.
Grattez le point d'acupuncture Anmian situé derrière la tête et les oreilles à l'aide d'une méthode de grattage à angle unique. Cela peut être fait en 10 minutes ;
Chaque soir, utilisez un outil Gua Sha pour masser toute la plante du pied en effectuant des mouvements de raclage à plat jusqu'à ce qu'elle devienne chaude. Pendant le raclage, concentrez-vous sur le point d'acupuncture Yongquan, situé sur la plante du pied, en effectuant des mouvements rectilignes. En général, 10 à 15 minutes suffisent.