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Comment garder la santé grâce au Gua Sha en été
L'été est la saison la plus Yang de l'année. Pour les humains, c’est une période de métabolisme vigoureux. Le Yang Qi du corps exsudait et il s’évacue plus facilement. Fuyin est à l'intérieur et la circulation du qi et du sang s'accélère en conséquence.
Avoir une énergie positive de caractère doux pour soulager la chaleur intense
Gua Sha en été peut renforcer notre fonction cardiaque, augmenter la protection et la nutrition, être pleinement énergique, prévenir les maladies cardiaques, favoriser la guérison des maladies et avoir un bon effet sur les premiers soins en cas d'insolation, détendre l'esprit et apaiser l'humeur.
Alors, comment soigner ou atténuer les inconforts de l’été grâce au Gua Sha ?
Dans le passé, le Gua Sha était principalement utilisé pour le syndrome Sha, mais il est désormais principalement utilisé pour traiter les maladies estivales et automnales, telles que les coups de chaleur, les maladies exogènes et les maladies gastro-intestinales. Le « syndrome de Sha » survient principalement en été et en automne, avec une apparition soudaine, des étourdissements, des nausées, des vomissements, des gonflements au niveau de la poitrine et de l'abdomen, et même des vomissements et de la diarrhée.
Parties de massage : dos, flancs de la poitrine, membres
Principes :
- Grattez le dos, peut revigorer la rate et l'estomac, dissiper l'humidité et apaiser les nerfs ;
- Grattez les flancs, peut améliorer la fonction cardiaque, avec plein d'énergie ;
- Grattez les membres, pouvez activer les méridiens, éliminer les douleurs articulaires et l'engourdissement des membres, etc.
Mesures:
- Grattez-vous le dos. Prenez les deux côtés de la colonne vertébrale et utilisez la méthode de grattage parallèle, de haut en bas, grattez jusqu'à la vessie arrière.
- Grattez les flancs. Grattez la zone de projection de la poitrine gauche, de la rate gauche et de la surface du pancréas, de l'intérieur vers l'extérieur de manière parallèle.
- Grattez les points méridiens des membres. Gratter parallèlement de haut en bas.
Nous vous suggérons de gratter chaque partie 3 ou 5 fois, 10 minutes environ, en pratiquant une fois par jour ou deux jours.
Massages complémentaires pour soins de santé
Position de massage : point d'acupuncture Fenglong
- Asseyez-vous, le mollet est à un angle de 90 degrés par rapport à la cuisse
- Utilisez votre pouce ou votre index pour appuyer et frotter le point d'acupuncture Fenglong
- Appuyez pendant 1 à 3 minutes à chaque fois, deux fois par jour
Étant donné que les parties du point d'acupuncture sont sensibles, il serait normal que vous ressentiez une légère douleur lorsque vous massez le point d'acupuncture Fenglong. Quant à la force de pression, elle peut être ajustée en fonction de votre capacité de résistance.
Conseils pour garder la santé grâce au gua sha en été
- En été, le corps humain transpire beaucoup, les pores sont ouverts et est facilement attaqué par le vent et le froid. Par conséquent, vous ne pouvez pas vous soucier uniquement de votre confort immédiat, éviter de trop chauffer et de trop vous rafraîchir.
- Lorsque vous dormez, couvrez votre poitrine et votre abdomen avec une fine couverture ou une serviette pour éviter le froid.
- Mangez généralement plus d'aliments qui peuvent dissiper la chaleur, éliminer l'humidité et détoxifier, comme la pastèque, la courge amère, la pêche, la fraise, la tomate, le haricot mungo, etc.
